【女性小肚子上肉多怎么办呢？】你还在为自己没有完美身材而烦恼么？你每天还在为穿什么衣服而焦虑么？你还在羡慕那些窈窕淑女么？你还在担心因自己年龄大了而身材走形么？你还在找寻减小腹赘肉的方法么？有了下面小编给你的建议，可以轻轻松松为你消除这些烦恼 。那让我们一起来学习学习吧！
小腹是最容易堆积脂肪的地方，很多人其它身体部位并没有什么肉肉的，但是就是肚子上肉肉很多，那么面对这肚子上的赘肉，有什么好的方法呢？
1、每天定时排便：肚子赘肉多又有便秘问题的朋友首先要解决的就是便秘问题 。每天早上起床先喝一杯温开水 ， 喝完温水后，也可以喝点蜂蜜水，吃些水果也可以帮助缓解便秘 。另外养成定时排便的习惯 。
2、游泳减肚子：游泳的减肥效果很明显 。但游泳也要注意技术 ， 规范的动作，才能达到减肥健身的效果 。
3、走路时用大拇趾用力：肚子有赘肉的话还要注意自己的走路姿势 。
4、跳肚皮舞：主要就是腰腹、胯部的运动，女性朋友跳肚皮舞还可以预防腹部赘肉堆积 ， 达到减肚子的功效 。
5、慢跑：它可以燃烧体内脂肪，减少脂肪的堆积，对减肚子同样有效果 。
6、仰卧起坐：是很好的减小肚子的方法 ， 它可以让我们的腰腹部皮肤变紧致 ， 减掉多余的赘肉，让你的腰变?。保箍梢员；づ缘穆殉?。
以上都是轻松而又简单的动作 ， 适合所有人群，无论你是年轻还是年老的 ， 都可以尝试，如果大家每天都可以花点时间来锻炼，并且不断坚持 ， 那么小肚子上的赘肉将会离你远去 ， 再也不用担心别人嘲笑你的肚子像个游泳圈啦 。
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