快速消化的方法 怎么能快速消化
1、喝苹果醋，如果吃太饱觉得非常难受，这样的情况下不妨让自己喝点苹果醋来帮助缓解 ， 因为肠胃在消化的时候回需要胃酸 ， 而苹果醋则能够起到刺激胃酸分泌和帮助消化效果，除此以外 ， 酸橙汁或者柠檬水等等都能够起到不错的刺激胃酸分泌效果 。
2、排汗 ， 因为身体排汗能够让人体的血液循环变得更快一些，这样自然也就会让人的消化速度随之变得更快 ， 当消化变快以后身体难受症状自然也就可以得到缓解，但是 ， 吃太饱排汗切不可选择出去跑步，不然会让你更难受，你可以尝试开空调提高室内温度来达到排汗效果 。
3、洗澡 ， 虽然我们都知道饭后马上洗澡并不是好的习惯，但是，如果吃太饱的话，你可以选择在饭后一小时来洗澡，从而帮助达到促进能量消耗效果，注意，在洗澡的时候温度不要太高，水温只要比皮肤稍微高一点即可 。
【快速消化的方法 怎么能快速消化】4、散步 ， 饭后散步也是一个不错的帮助消化的方法，但是 ， 在散步的时候一定要尽量走慢一点，不能够出现走太快情况 ， 因为在饱腹情况下走太快的话会直接伤害到你的肠胃 ， 从而让你的身体因此受困扰 。
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