时间可是不等人的，每一天的时间可都是照常着过 ， 且年龄也在不断的增大中那普避不了有更年期这么一关了 。人经过几十年的生活磨炼 ， 进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么，面对这样的事项要怎么办呢？那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢？
培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人 。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失 。任何事情都能拿得起、放得下 。
这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐 。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时 ， 就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足 。
当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之 ， 变不利为有利 ， 如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快 。
在交往中 ， 人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷 ， 又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多 。
【怎样使更年期的心情愉悦舒畅呢】事实上，能够使更年期心情愉悦的方法措施很多，关键就是看您在遇到某些不愉快的事情时，能否积极正确地处理对待 。如果荣辱不惊，保持心情舒畅，乐观豁达，单凭这一点，他就有指望活得更长久、更幸福 。
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