从早上的8点到晚上的8点 ， 有哪些人在被“困”所困？为什么会那么困？怎么才能有效地抗困？怎么困午觉才科学？
怎么解除困扰科学睡午觉？寻求正确的方法来进行很好去关注吧，在这里很好的去重视这个问题，睡出健康，睡出美丽，解除“困”扰 怎么困午觉才科学
夏天为什么会犯困？ 夏天由于人们晚睡早起 ， 聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧 ， 中午自然就想打瞌睡 。另外白天气温较高汗多 ， 体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡 。
由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚 。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡 。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足 ， 也会困 。
也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大 ， 容易烦躁，适应四季更替的能力差 ， 造成心理方面调整不过来，不过这是极少数的例子 。
【怎么解除困扰科学睡午觉】夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力 。
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