胃不舒服怎么办 教你六个方法快速缓解
放松腹部胃疼时 ， 尽量把皮带松开 ， 这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点 。此时，将双手搓热后按揉胃部效果会更好 。经常胃痛的人 ， 平时尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
温暖胃部有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作 。这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿 ， 效果也是会比较明显的 。
【胃不舒服怎么办 教你六个方法快速缓解】精神安慰胃痛发作时自己首先要稳住 。努力忍住疼痛，坐在椅子上缓慢地调息：慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右 ， 疼痛能减轻甚至停止 。
吃点东西很多人胃疼常是由饥饿导致的 。这个时候如果有软质食物，可以吃一点 ， 但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 ， 以备不时之需 。
保持站立当胃不舒服时 ， 应尽量保持站立状态，使胃酸较容易待在胃内 。但如果处在睡眠或是疼痛难忍必须躺下来的情况时 ， 最好将头部和上半身垫高10-15厘米左右 。如果效果不明显，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，使睡眠时略呈倾斜状 ， 以避免胃痛复发 。
益生菌食品日常生活中服用一些益生菌，可以有效的保护肠胃，调节肠道菌群，改善胃肠道功能，A态基源益生菌含有采用两菌一酸配方加活菌多层包埋，活菌菌株可以定植肠胃中 ， 保护肠胃 。
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