减肥水煮菜吃什么菜 卷心菜的功效讲解
【减肥水煮菜吃什么菜 卷心菜的功效讲解】1、减肥水煮菜吃卷心菜 。因为热量是很低 ， 煮的时候多煮一会儿就会去除草腥味 。卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效 。
2、卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材 。
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