馒头和米饭想瘦身吃哪个更好
第一、 搭配食用
米饭与馒头可以搭配着食用，因此，它们均属于清淡油分少的食物 。
第二、 营养方面
米饭的热量比馒头的热量低得多，不过米饭的营养成分也比馒头少一些 ， 因此，对于减肥人士只吃米饭也是不行的 。
第三、 消化方面
【馒头和米饭想瘦身吃哪个更好】米饭会比馒头更加容易消化，而且吃米饭能够促进锌物质的吸收 ， 不过对于正在减肥的人来看，可以米饭与馒头一同食用 。
第四、 热量对比
大米含有343千卡/每100克的热量，而小麦含有350千卡/每100克的热量，因此，馒头的热量高于弥漫的热量 。
推荐阅读
- 普通猫和波斯猫的最大区别是什么
- 包覆门和吸塑门有什么区别
- 高良姜和生姜的区别
- 古灵七修罗和七阎罗系列小说
- 佐助和带土对话是哪一集 原来是这一集
- 关于英语和罗曼语族的关系
- 院士和教授是学位吗
- 可擦笔和热可擦的区别
- 匡威猫和老鼠怎么看真假
- 怎样做圆馒头