吃什么可以抗衰老 抗衰老的食物有哪些
1、紫菜
紫菜属红藻类 。紫菜富含蛋白质和碘、磷、铁、钙等营养元素，以及原花青素和生物活性多糖，能有效防止血栓形成和降低血黏度，对心血管患者有较好的食疗作用 。
2、牛油果
当人变得衰老时 ， 细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力 ， 堪称细胞的超级卫士 。
【吃什么可以抗衰老 抗衰老的食物有哪些】3、胡萝卜
胡萝卜所含有的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂 ， 减缓人体老化速度 。
4、西红柿
西红柿含有抗衰老和降低胆固醇等预防老年疾病的元素 。
5、鸡蛋
鸡蛋不仅营养丰富，还含有两种氨基酸———色氨酸与酪氨酸，这两种物质可帮助人体抗氧化、抗衰老 。
推荐阅读
- 包好的包子是生的还是蒸好后再放冰箱 为什么生的不可以？
- ebk是什么
- 高丽奔是什么
- 菱形脸变好看的方法 菱形脸变好看的方法是什么
- 秋葵花可以吃吗
- 粗粮可以代替米饭吗
- 1968年属猴人是什么命 1968年猴属相介绍
- 梦到鱼预示着什么
- 与朱元思书主题是什么
- 以礼相待的意思是什么 以礼相待造句