跑两百米弯道技巧 怎么 如何跑两百米弯道
1、从跑道左侧的切点开始，即沿直线跑一段距离 。
2、在前100米，不能用尽所有的力量，只用大约90%的体力 。
3、注意跑动点的曲线，如身体向内，外摆臂应大于内摆，双脚前掌心略向内摆，目的是克服离心力 。同时在曲线上跑步步幅略大，频率略慢 。
4、进入直线后，保持身体向前 。
【跑两百米弯道技巧 怎么 如何跑两百米弯道】5、在转弯处跑步时，应紧靠赛道左侧 。计算后，可以少跑两三米，在拐角处跑得宽一点，次数少一点，这样可以节省体力 。
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