快速保养皮肤的方法 快速保养皮肤的方法简述
1、多吃水果
做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速变好，你需要通过饮食来改善肌肤 ， 建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂 。这些水果都需经常吃，最好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃 。
2、多吃蔬菜
为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了 ， 皮肤自然就好了 。建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋 。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜 。
3、吃美容食物
尽量每周吃一次鱼 ， 经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人美容的法宝 ， 分别是蜂蜜、红枣、花生 ， 这三种东西家中应该常备 ， 这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品 。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物 。
4、保持良好的睡眠
【快速保养皮肤的方法 快速保养皮肤的方法简述】为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西 。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤 。
5、自制面膜
效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等 ， 以上面膜直接敷于面部即可 ， 每周最多2次 。切面膜每周最好只使用一种 。你也可以选择一两种长期使用 。
6、让脸部更干净
也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净 。
7、让自己更开心
多做自己喜欢的事 ， 让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的 ， 还有助于睡眠 。
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