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吃什么食物热量比较高 热量比较高的食物列述

1、汉堡、热量：456大卡/100g
【吃什么食物热量比较高 热量比较高的食物列述】
汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面的肉油脂也高，而且 ， 吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人 。
2、蛋糕、热量：347大卡/100g
蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃 。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物 。另外 ， 蛋糕的糖分还较高 。多吃不利于减肥 。
3、方便面、热量：473大卡/100g
方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的 ， 也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险 。
4、酥糖、热量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果，如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食 ， 要瘦要美的MM就这么馋着吧，少吃为妙 。
5、全脂奶粉、热量：491大卡/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖 ， 所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.50克，并不有利于减肥 。建议如果想通过喝牛奶减肥的话 ， 还是喝低脂牛奶为好 。
6、曲奇饼、热量：546 大卡/100g
曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升 。所以大家在挑选零食的时候要注意选择 。

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