文章插图
1、单手运球，左右手单独反复练习 。此方法为最基础运球，有了单手运球的能力，才能学习更高级的运球技巧来培养手感 。需要左右手单独反复练习 。
2、双手同时运球，一手一个球 ， 反复练习培养手感 。有了单手练习的基础，就要增加难度，双手同时运球能有效提高手感的同时提升两手的协调性 。
3、低手胯下8字运球，运球高度低于膝盖 。两脚叉开，保持不动，身体下蹲，将球绕胯下按8字进行运球 。此方法可提高低手运球的手感 。
4、低手提前交叉移动运球 。身体半蹲，提前交叉运球同时向前移动 ， 眼镜目视前方 。
5、原地胯下运球和移动胯下运球 。两种运球方法可有效提高手感和身体整体协调能力 。且该方法熟练后可作为突破对手的有效手段 。
6、传球练习，需要找个伙伴一同练习，互相传球，单手双手都要练 。传球是培养手感的必须项目 。再多的练习都是为了比赛，传球是必不可少的训练手段 。球感的好坏可直接在传球中体现 。
【篮球手感练习方法 篮球练球感的方法】7、带球绕桩跑练习 。反复练习，提高带球时候的速度 。该方法可提高整体带球能力，熟能生巧，一步步积累练习 。你的手感会不断提高 。
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