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1、保持情绪稳定
对于生完孩子脱发严重的朋友来说首先要保持稳定的情绪 ， 正确认识产后脱发，不要给自己太大的心理压力，临床上不少女性会因为掉头发、头发稀疏而产生焦虑抑郁的情绪，从而加重脱发的程度，大家要明白这是正常的生理现象 ， 只要积极保养，一般6个月后就会慢慢恢复 。
2、正确饮食
正确的健康的饮食对缓解产后脱发也有着至关重要的作用，不少人认为产后体虚需要进补，又加上脱发，更需要大补特补了，其实有时候反而会适得其反 。产后女性需要饮食清淡，不要吃太过油腻的食物 ， 可以在医生的建议下适当补充一些能够促进毛发生长所需的维生素，微量元素等 。
3、定期清理头发和按摩头皮
【生完宝宝掉头发厉害怎么办 生完宝宝后掉头发比较厉害咋办】传统观念里坐月子是不能洗头的，但其实这个观念并不正确，产后妈妈要定期的清洗头发保持头皮的清爽卫生 ， 可以选择性质较温和的适合自己的洗发水 。另外，经常按摩头皮也可以促进头部血液循环，有利于头发的生长 。
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