打球常用技巧 技巧介绍
【打球常用技巧 技巧介绍】1、突破时首先，拿住球要稳 ， 重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快 ， 你就做假动作 ， 变速，变向，跨下累过人 。护球要看你的基本功和经验 。
2、交叉步突破：[动作方法]以右脚做中枢脚为例 。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间 。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转 ， 左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
3、顺步突破：[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同 。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
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