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1、通便润肠:芭蕉是一种寒性的水果 。食用后具有清热除火的作用 。偶尔吃一些芭蕉，可以消除肠道发热、口渴、便秘等症状有良好的效果 。芭蕉富含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，增加食物的消化吸收 。
2、利水消肿:当人们的身体内存在过量的钠时会引起水肿的现象，这时就需要利用钾来中和过量的钠 。芭蕉减肥的富含的钾可以帮助身体恢复钾钠平衡 ， 以帮助达到消肿的作用 。
【芭蕉的功效与作用禁忌 芭蕉有什么功效】3、补充丰富的营养:芭蕉可以补充我们身体中的营养 。芭蕉富含许多营养素，如糖、水、蛋白质和碳水化合物 。它还含有磷、铁、胡萝卜素等对身体有利的微量元素 。能促进机体代谢，改善机体功能 。
4、消炎解毒:芭蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌均有相应的抑制功能，具有减轻炎症和解毒的作用 。
5、禁忌：（1）不适宜空腹食用芭蕉；（2）肠胃弱及身体虚寒的人群不建议食用；（3）不宜与土豆，芋头，牛奶以及红薯一块食用；
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