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1、苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果 ， 有利于平衡体内电解质 。
2、苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。
3、降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。
4、防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血 。
5、呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
【每天吃苹果的六大好处 每天吃苹果的十大好处】6、促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
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