【黄瓜番茄能减肥吗 黄瓜番茄可以减肥吗】
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黄瓜和番茄都是可以达到减肥作用的 。
番茄：富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢 。西红柿中的茄红素可以降低热量摄?。跎僦净郏?并补充多种维生素，保持身体均衡营养 。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖 。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感 ， 纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出 。
黄瓜：要带皮吃才减肥 。黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品 。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜 。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步” 。
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