文章插图
文章插图
1、补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收，营养丰富 。
2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 。
3、美容养颜：土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有一定的美容、抗衰老作用 。
4、减肥：每148克土豆产生的热量仅为100卡路里 ， 能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入 。
马铃薯属茄科，一年生草本植物 ， 块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米 。马铃薯又名山药蛋、洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等 。马铃薯在不同国度，名称称谓也不一样，如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等 。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物 。马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食 。
【土豆对人体有什么好处 土豆对人身体有什么好处】
推荐阅读
- 工业吸附对吸附剂的要求有哪些
- 简述张骞对我国历史的贡献
- 吃生核桃有什么害处 吃生核桃对人体有什么好处
- 经期喝牛奶好处和坏处 牛奶对经期有帮助吗
- 学生怎么快速赚钱
- 二维码扫描没成功怎么办 几步教你轻松应对
- 表示对情人失望的句子 表示对情人失望和恨的说说
- lpr对公积金贷款有影响吗 lpr与公积金贷款有关系吗
- 和对象说的经典语录 和对象说的经典句子
- maven是什么 maven是什么歌