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1、药补不如食补 ， 靠补不如练武 。
2、饭后百步，活到九十九 。
3、天天走太极，治病子防身 ， 三极百利无一害 。
4、人老先由腿上见，步履维艰手杖添 。
5、酸多练 ， 痛少练 ， 麻不练 。
6、每天百步君须记 ， 腰腿转动寿延年 。
7、坐如钟，立如松，行如风 ， 卧如弓 。
8、拳后满身汗，避风如避箭 。
9、拳后百步 ， 精神爽铄 。
10、早吃好 ， 午吃够，晚吃少 。
11、常常练武术，不用上药铺 。
12、少时练得一身劲 ， 老来健壮少生病 。
13、刀越磨越亮，体越越壮 。
14、劳心者，不可不劳手足 。
15、打拳壮筋骨，踢腿活四肢 。
【武术谚语养生篇 武术谚语养生篇教学】
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