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吸烟给我们带来最直观的危害就是我们的牙齿，难看的烟渍，浓重的口臭等等，在我们身边中随时可见 。现在有好多烟民在受烟的毒害时，也在为难看的烟渍困扰 。
1、每天刷牙时在牙刷上适当地滴一点醋 。不怕酸的朋友可以试试柠檬 。在烟渍容易沉淀的地方用柠檬皮擦洗；其次还可以用柠檬汁，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮 。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根 。
2、可以试着使用牙粉 。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次 。约五至十天就有成效出现了 。不过如果本身牙的颜色就属于偏黄的话 。可能就要到各牙医诊所请求帮助 。
3、在早晚刷牙的时候加点苏打粉，不要加太多 。
4、一颗草莓 ， 捣成泥，用超市卖的酵母粉一小勺 ， 搅匀涂抹在牙齿上，5分钟后洗掉 。注意：不要经常用，不要超时用 ， 对牙齿有伤害的 。
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