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如果是脂溢性脱发，就是说已经脱光了，平时注意少喝酒、吃烧烤，火锅、油腻的食品，还有最关键的就要一天洗2次头皮，洗头发同时摩擦头皮，按摩头皮 。其实不管多大年纪都有可能长起来 。
1、多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸 。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分 。
2、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育 。
3、保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要 。
4、按摩头皮:用十个指腹按摩头皮 ， 促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助 。
【怎么生头发 怎样才能生出头发】
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