文章插图
可以锻炼身体的平衡感和协调性，尤其是腿部肌肉能得到放松和锻炼（达到预防腿部骨质疏松和静脉曲张的效果），以及韧带和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和锻炼（运动量不是很大，不容易伤到 ， 很平和的锻炼方式） 。但是在踢毽子前一定要做好热身运动，尤其是脚踝、膝盖、大腿、小腿要做好充分热身，不然很容易出现受伤的情况 。
【常踢毽子的坏处有哪些 踢毽子的坏处是什么?】
推荐阅读
- 微信支付数字证书有什么用 微信支付里面的数字证书有什么用
- 关于鸡年的经典句子 有关鸡年的吉祥语
- 烧烤食物有哪些 烧烤必备的食物清单有哪些？
- 酸木瓜的功效是什么怎么做好吃 酸木瓜最佳吃法是什么
- 娇韵诗青春赋活日面霜有防晒功效的吗 娇韵诗青春赋活面霜好用吗
- cdrx8导出jpg闪退 cdrx8闪退
- 60岁TVB演员深夜街头猝死为什么现在猝死的人越来越多_
- 红豆水晶糕的做法 红糖水晶糕的做法
- dn32是几寸 dn32是几寸管
- ip7不是原装电池能用吗 苹果7p换的不是原装电池有影响吗