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中医认为秋天为燥主令，天气清爽干燥 ， 人体容易被燥邪所伤 ， 所以需要经常滋阴润肺，可以经常吃些滋阴食物 。比如梨，山药，枸杞 ， 红枣，黑木耳，莲藕等，多饮水，经常活动，防止秋困秋乏 。避免进食过分香燥辛辣的食物 。同时保证充分的睡眠休息，不要熬夜 。
【秋天来了吃什么 秋天来了吃什么菜好】
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