文章插图
危害如下：
1、每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素 。睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病 。每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康 。
2、我们平时睡觉的卧室中早晨空气最污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响 。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状 。
3、经常睡懒觉的人 ， 因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力 。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长 ， 恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降 。
【睡觉时间长有什么坏处 睡觉时间长的好处与坏处】
推荐阅读
- 2022下半年威海征兵报名时间+入口 2020威海征兵学历要求
- 高压锅酥带鱼用多长时间 高压锅酥带鱼用多长时间能熟
- 红富士苹果储存方法 红富士苹果可以储存多长时间
- 韭菜最后一茬什么时间割 韭菜一年割几茬什么时候不能割了
- 长时间不运动突然运动会怎么样 长时间不运动,突然运动
- 东营市经开区2022第十五轮核酸检测时间 东营市经开区2022第十五轮核酸检测结果
- 2022东营经开区核酸检测第十五轮地点 东营核酸检测时间
- 吉林省城乡居民医保缴费标准最新消息 吉林省城乡居民医保缴费截止时间
- 2022聊城临清汽车站k101路公交发车时间及票价是多少？ 聊城到临清公交车k101
- 华为屏保时间怎么设置 华为屏保时间怎么设置的