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首先如果的上身和腿长差不多 ， 那么就每天晚上，在床上把身子放平，之后，用手去摸到你的脚底的位置，记?。ジ遣荒芡淝?nbsp;， （也就是进行坐位体前屈），然后要每天坚持进行坐位体前屈的运动，不能放弃再然后早上起床之后，膝盖直立，弯腰，手摸到地面的位置，可以拉长你腿部的韧带，帮助长长 ， 再然后如果你的上身比腿长 ， 那么你就要每天单脚跳跃50下，换脚再跳50次 ， 多做仰卧起坐 ， 锻炼你的腰部，这样上身收到腰部的牵制，就不会再长长 。然后还要多骑自行车，骑自行车的效果非常好，会使你的腿大量的运动并且拉长，压腿也是可以拉长腿部经脉的一种方法 。
【怎么运动才能使腿变长 怎么锻炼可以使腿变长】
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