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不能按个数来说 ， 因为有的个头大体积轻，没办法，馒头内容不一样 。
在食量相同的情况下，馒头比米饭更容易增肥 。因为同质量的馒头比米饭所含的麦芽糖更多 ， 人体更容易吸收，过多食用也就更容易增加体重 。
一碗米饭什么碗？馒头多大个？不好答 。
【一碗米饭等于几个馒头 一碗米饭等于几个馒头的碳水】
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