跑步后膝盖酸疼怎么办
【跑步后膝盖酸疼怎么办】跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷，或者是暖水袋及热宝热敷，避免高强度活动 。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物 。注意适当休息 ， 不要进行剧烈活动，不要受凉 ， 多喝奶，多吃排骨，虾等 。
推荐阅读
- txt文件是什么文件
- 人下葬以后还有什么仪式 什么人不能参加下葬仪式
- 华为手环b5唤醒语音助手后没反应 荣耀手环6语音助手每次唤醒
- 2022部队招考文职人员先面试后笔试岗位报考指南 部队文职2020面试结束
- 关于蜜蜂的谚语 有关蜜蜂的歇后语
- 京东能否二次申请售后 京东二次售后怎么申请
- 升鼎秦兵最后的结局 升鼎秦兵最后的结局是啥
- 娃娃鱼冷冻后还怎么放血 娃娃鱼是放血还是不放血
- 炼金225后哪里升 炼金275以后怎么冲
- 科目四考完后多久能拿到证 科目四考完之后多久能拿证