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这种情况主要在于太过于紧张焦虑，可以试试转移法，就是把你的紧张源转移到别的地方 ， 您可以试试将大脚趾头使劲抠着地 ， 这个时候，手抖的紧张感就会转移到抠着地的大脚趾头上 ， 可以试试 。其实要治根的话，还得平时多注意增强心理素质 ， 多深呼吸，多做放松训练 ， 多上台历练历练，熟能生巧 。
【上台紧张手发抖怎么办 一上台就紧张发抖怎么办】
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