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【铁棍山药能减肥吗 铁棍山药的热量,铁棍山药减肥】铁棍山药对于女性朋友们可是减肥的好帮手，因为铁棍山药富含淀粉和矿物质，但是热量却是很低的，而且还因为铁棍山药是含有一种粘液质 ， 吃了之后会有饱腹感 ， 所以，可以减轻食欲 。饮食上自然就会少吃一些 ， 而且，铁棍山药本身就是一种高营养、低热量的食品，即使吃的再多也不用担心肥胖 。因此 ， 它是女性朋友们减肥的圣品 。
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