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1、燕麦搭配山药、有健身益寿的良效，对糖尿病、高血压等患者预防痛风的膳食佳品 。燕麦和香蕉搭配对于我们改善睡眠质量，会让人心情更加舒畅、更加轻松 。
2、其实降低血脂还有一些小偏方 ， 这就是每天坚持20-30克燕麦麸皮煮粥食用 ， 长期坚持下去，能帮助反抗血脂异常 。但是燕麦中含有植酸，一次不宜吃太多(50克左右即可)，以免阻碍某些矿物质的吸收 。
【血燕麦的正确吃法 血燕麦做法】3、燕麦具有降血脂的功效 ， 但是吃法有讲究，所以不同的搭配就会有不同的效果，我们的健康是无价的 ， 千万不要拿自己的健康来开玩笑，在饮食上血脂高的患者一定要注意油腻和高盐量的食物，只有改善自己的饮食才是降血脂的第一步 。
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