维C和维B1B12一起吃吗
【维C和维B1B12一起吃吗】可以啊 。服用维生素C不能和人参，虾 ， 动物肝脏同食 。维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔 。维生素C对维生素A有破坏作用 。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄 ， 所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足 。鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物含有维生素A 此外，咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克） 。
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