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1、百合粥、银耳粥皆是润肺佳品
根据中医“燥则润之”的原则，在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时 ， 除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外，一日三餐可适当煮些滋阴养肺的粥喝 。可视个人症状选滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥
【养肺小偏方 中医上最有效的养肺方】2、笑口常开，最“便宜”的养肺方法“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法 。中医有“常笑宣肺”一说 。而现代医学也有研究证明 ， 笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用 。大笑能使肺扩张，使人不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道，吸收更多的氧气 。
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