【抬腿功的功效 两腿抬高有啥功效】
文章插图
1、促进肝解毒、肾排毒：在高抬腿时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒 。高抬腿时新陈代谢增加 ， 腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒 。
2、升清降浊，正气倍增：在高抬腿时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃 。
3、打通任督二脉 ， 气血畅通：在高抬腿时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用 。
4、保护心脏、稳定血压：高抬腿时因丹田训练呼吸 ， 能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出 ， 解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田 ， 帮助心脏恢复正常功能 ， 心理压大降低、血压随之稳定 。
5、降血脂、稳血糖：在高抬腿时因流汗，自可将体内酸性毒素排出 ， 血脂肪自然燃烧 。由于脾主四肢，抬脚时也运动了脾，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然和蔼 。
6、护肠胃、增强生理功能：在高抬腿时 ， 大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症？胃肠消化 ， 排便正常 ， 何来肥瘦不均，胃口不开呢？
7、护脊椎、防关节退化：在高抬腿时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用 ， 何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？
8、防治睡眠障碍症、护头脑：在高抬腿时，因内脏全身运作，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症？头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是健康的表现 。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程 ， 发挥高抬脚的最终目的 。抬的愈久，活的愈久 。
推荐阅读
- 黄莲上清丸功效 黄莲上清丸功效与作
- 金线莲的功效与禁忌 金线莲的功效与禁忌乐哈
- pilot和passport的区别 PILOT什么意思
- 瓷砖护角条什么材质好 家装护角条什么材质的好
- 石斛的功效与禁忌 石斛的功效与作用禁忌的功效与作用及禁忌
- 保济丸的功效与禁忌 保济丸禁忌有哪些 什么人不适宜用
- 正中四川卤水配方
- 李宁为什么把标志改了
- 新买的君子兰怎么养 新买的君子兰怎么养好
- 计提商誉减值是好事吗 计提商誉减值的原因