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【坐禅入定的秘诀 禅定 打坐 入定秘诀】坐禅五事：首先是调整饮食，第二调整睡眠，第三调整呼吸，第四再调整身体，最后是调心，心是最难治服，修禅就是止念，修禅也是净虑，止念就是把你这个念，你这个心止在什么地方，如果有妄念就止不?。沟牟欢砸膊恍校?这就是调心问题 。
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