五十岁适合怎样拉筋 五十岁怎么拉筋


五十岁适合怎样拉筋 五十岁怎么拉筋

文章插图
1、每天拉伸30分钟这个就是可以的,主要是以安全为主 。
【五十岁适合怎样拉筋 五十岁怎么拉筋】2、时间不能太长了,时间太长这个也是不好的 , 会降低韧带和肌腱对关节的保护能力 。

    推荐阅读