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1、消化系统不好的人 。消化不好的人要尽量避免吃粗粮和含有粗纤维的蔬菜，如果大量进食，特别容易引起静脉破裂和溃疡出血！
【三种人不能吃玉米 什么人不可以吃玉米】2、生长发育期青少年。我们的一贯观点是发育期就该吃些好的 ， 有营养的，可是粗粮会阻碍胆固醇吸收，阻碍营养素的吸收和利用 ， 不利于青少年的生长发育 。
3、免疫力低下的人 。这类人群不宜摄入过多的纤维素，本来就低的免疫力 ， 会更低 。
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