【如何对付失眠 如何对付失眠的男人】
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对付失眠那就是压脐 ， 仰卧 ， 全身放松 ， 用手指压在肚脐眼儿（神阙穴）上，不需要进行任何揉动 ， 根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了 ， 如果感觉压得太紧，就放松一点 ， 如果感到太松了没感觉，就压重一点 。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿（神阙穴）上，默数自己的呼吸 ， 数到100次 ， 压脐的时间就够了，然后 ， 就不用压脐了，用一只手或者双手盖住肚脐眼儿（神阙穴）即可 ， 继续把意念集中在肚脐眼儿（神阙穴）上，默数自己的呼吸 ， 从1数到100 ， 不断循环 ， 直至睡着了 。
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