文章插图
1、薏米红豆粥，薏米与红豆按1：1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥熬至不稠不?。匀皇褂蒙肮?，用上述方法熬粥 ， 可以坚持长期饮用 。
2、冬瓜汤，连皮冬瓜加水清炖 。冬瓜比较清淡，也有很好的清热利湿的作用，适合湿热体质的人经常吃，吃的时候尽量少放油与肉，做的清淡一些才管用的 。
3、麦冬，热较重者，可用麦冬熬粥 ， 也可泡到菊花茶里饮用 。
【脾虚湿热怎么办 脾虚湿热证要怎么调理】
推荐阅读
- 鼻子不通气怎么办 鼻子不通气怎么办速效办法
- 乳头内陷怎么办
- 病人便血怎么办 便血怎么办啊
- 中耳炎怎么办 中耳炎怎么办教你一招根除
- 上睑下垂怎么办 上睑下垂有办法解决吗
- 嘴巴干裂脱皮怎么办 嘴巴干裂脱皮怎么解决
- 退税商品拆封了怎么办 商品拆了标签可以退吗
- 手机限速了怎么办 手机限速了怎么办解除
- 手机陌生号码打不进来怎么办 手机陌生号码打不进来怎么回事
- 三个月的宝宝咳嗽怎么办 三个月的宝宝咳嗽怎么办最有效