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不吃早餐导致血糖变低 ， 等进食的时候血糖会突然升高，胰岛素分泌将糖分转化成脂肪，人就变胖 。因此，正常吃早餐，确保三餐进食正常，血糖不大幅度波动，体重就能够控制，不吃早餐还容易对身体造成伤害，比如肠胃功能紊乱等 。
【为什么不吃早饭会长胖 为什么不吃早饭会长胖呢】
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