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跑步不会损伤膝盖可以调整跑步姿势，同时选择一双适合的运动鞋 ， 运动强度不要过大 。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的 。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前 。
【怎么跑步不会损伤膝盖】
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