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跑步以后出现膝关节疼痛不适，可能是运动过度出现局部韧带损伤，还有半月板损伤 。另外，膝关节的退行性骨关节炎，运动以后也可能出现疼痛 。跑步之前提前做好各项热身活动，比如拉伸肌肉等，还要适当调整跑步姿势 ， 以便避免膝盖部位关节受到损伤而出现疼痛感 。
【为什么跑步跑的膝盖疼 为什么跑步跑的膝盖疼呢】
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