跳绳是有氧运动吗 跳绳是不是有氧运动
1、跳绳是有氧运动 。
2、从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动 。
3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态 。
【跳绳是有氧运动吗 跳绳是不是有氧运动】4、简单来说 , 有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度 。
推荐阅读
- 二十不惑中的小卷是谁演的 周嘉诚简介
- 微信和qq的区别 有哪些区别?
- 家庭甲醛合格标准是多少
- 道光帝是什么人物
- 杜海涛和沈梦辰乖乖是哪个综艺节目
- sq是什么意思 sq的意思
- 霜晓寒姿什么意思 霜晓寒姿意思是什么
- 关和耳是什么姓
- 李白是一个什么样的人
- 联想电脑纽扣电池没电了会出现什么情况 是否影响电脑性能