民间丰胸偏方不花钱胸围UP
夹书 。在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜 。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
心理暗示 。告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔” 。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹 。在很多情况下 ， 乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示 。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响 。
【民间丰胸偏方不花钱胸围UP】呼吸运气 。盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力 。起身呼吸5次稍做调整后 ， 重复此动作5～10次 。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧 。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢 。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气 ， 有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果 。
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