职场女性如何减压
1、减压要从心态开始调整 。米卢说“心态决定一切” 。女性减压首先要从寻找快乐开始，快乐是一切压力的减压阀 。所以要学会从生活中寻找快乐的源头 。
2、要培养自己对新事物、新知识的渴望 。有了这些也就意味着自己的业余生活有了目标 。在抛开工作后，能有一个空间让自己觉得有意义 。
【职场女性如何减压】3、运动是保持活力，保持生活态度积极向上的一个诀窍 。所以适当的运动是很有必要的 。
4、睡眠一定要充足 。每天7-8小时的睡眠是健康保证的前提之一 。不能因为压力大就去泡吧、泡夜店、喝酒来借酒浇愁 。这些地方虽然能让人暂时忘记烦恼，但是对于减压来说是治标不治本的 。
5、女性的食谱里应该多鱼肉和瓜果蔬菜 。鱼肉和瓜果蔬菜不仅吃了不用担心发胖，而且还可以促进免疫力的提高 。
6、绝不要盲目减肥和饮食无规律 。这两点其实是关联的，饮食无规律就有可能导致发胖，或者引发消化不良 ， 从而更加导致易怒的情绪 。这一方面一定要让女性们引起注意 。
职场的女性如果有伴侣的陪伴 ， 会让压力得到一定的释放；另外还要好好利用周末休假的时光，把一周积攒的压力集中释放 。
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