西红柿炒苦瓜的功效 西红柿炒苦瓜怎么做
1、西红柿炒苦瓜的功效：
苦瓜炒西红柿的功效有助消化的作用，西红柿含有丰富的营养，而且也富含有维生素a等，它能够促进骨骼的生成，而且也能够防止佝偻病以及夜盲症和一些皮肤病 。西红柿当中的苹果酸和柠檬酸能够帮助消化，调节胃肠道功能 ， 如果苦瓜和西红柿一起炒，能够完全吸收两者的营养 。
2、西红柿炒苦瓜怎么做：
（1）先将苦瓜洗净，除去瓜瓤及内膜，切成细丝，放在沸水中焯一下 。
【西红柿炒苦瓜的功效 西红柿炒苦瓜怎么做】（2）捞出后沥干水分 。开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟 。
（3）西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅 。
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