烤地瓜减肥吗
1、减肥期间其实是可以吃烤地瓜的 。热气腾腾的烤地瓜是冬天最受欢迎的食物之一，因为地瓜是一种低热量，并且富含纤维素的食物 ， 所以即使是在减肥期间也可以适当的吃一些烤地瓜 。不过虽然减肥期间可以吃烤地瓜，但是一定要注意食用的量，因为任何东西吃多了都是有可能会长胖的 。
2、适量的吃地瓜具有减肥的效果：很多人都认为地瓜中含有比较丰富的碳水，所以担心食用之后会长胖，但其实相反地瓜具有减肥的效果 。总的来说红薯还是非常好的减肥食物 ， 地瓜非常容易消化，常吃地瓜可以帮助肠胃蠕动让消化能力变好，就会消耗身体一些能量 ， 还能让身体中没有用的垃圾排除，所以地瓜还是有利于减肥的 。
【烤地瓜减肥吗】3、注意事项：不要和甜食一起吃，地瓜当中的糖分比较多，本身就是甜的 。地瓜会让胃部产生大量的胃酸 ， 如果和甜食一起吃 ， 很容易造成身体内出现反流，对身体造成伤害 。尤其是本身胃部不好的朋友，千万不要将地瓜和甜食一起吃 。
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