调节情绪的方法有哪些
1、用表情调节情绪：烦恼时 ， 用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择 。
【调节情绪的方法有哪些】2、人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼 。
3、环境调节：情绪不好时，可以去那些曾开心过的地方，会促使你想起愉快的事情 。
4、认知调节：可以通过改变认知来改变情绪 。
5、回避引起情绪的问题：情绪不好时，可以选择逃避问题 ， 不去想它，待情绪稳定后再去解决 。
推荐阅读
- 猫为什么突然跑来跑去一惊一乍的
- 公积金提取怎样提取的 办理按揭贷款
- 浑浊的水变清的三种方法 浑浊的水变清的三种方法介绍
- 蜂蜡对人体有哪些危害 蜂蜡对人体的危害
- 青青的填什么词语
- 铲垃圾用的工具叫什么
- 怎样做鸡柳不柴 这样做的鸡柳一点也不柴
- 薄片的红烧肉怎么做 红烧肉怎么做好吃
- 电脑上画图怎么旋转 电脑画图旋转图画的7步骤
- 湛蓝的天空像什么