夏季高温怎样防中暑
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍 。如果此时必须外出，一定要做好防护工作 ， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜 。
【夏季高温怎样防中暑】
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了 。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水 。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分 。
夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品 。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果 ， 如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分 。
夏天日长夜短 ， 气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大 ， 容易感到疲劳 。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习 ， 也是预防中暑的措施 。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风 。
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