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湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大 。多吃薏米红豆粥、玉米、芡实等食物有助于去湿健脾 。红豆和薏米都是去湿的，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。芡实是一种很好的滋补食物，它可以有效的去湿健脾 。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效 。
【湿气重吃什么食疗好 湿气太重食疗吃什么好】
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