文章插图
1、上身采取稍挺起的靠卧姿势 调整床的倾斜度 ， 或用枕头、坐垫使上身稍微挺起
2、利用网球推高肛门 不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面
3、趴在椅子上 膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果
【应对产前阵痛的方法，有帮助胎儿降落的效果 临产前阵痛规律】4、身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感 。
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